Du «Sexercise» pour brûler les graisses dans la chambre à coucher

«Sexercise» est depuis longtemps considéré comme un excellent moyen de brûler les graisses dans la chambre à coucher, mais selon des recherches récentes, le mambo horizontal pourrait ne pas utiliser les calories comme vous le pensez.

Que l’on souhaite pimenter sa vie sexuelle ou brûler plus de calories dans la chambre à coucher, de nouvelles données d’experts en fitness sur les positions sexuelles les plus sueur de sueur peuvent permettre aux des couples d’essayer des techniques plus actives.

Pour déterminer quelle position donne le plus grand feu au couple lors d’une séance de 30 minutes, 24/7 Fitness a examiné 11 positions sexuelles couramment pratiquées dans les rapports sexuels entre hommes: cuillère, debout, cowgirl, cowgirl inversée, accroupie, doggy , jambes akimbo, lotus, brouette et deux types de missionnaire – traditionnel et « hanches plongées. »

Lors de l’analyse des avantages combinés des couples, la position debout, la brouette et la position du lotus occupaient la première place et brûlaient un total de 343 calories, 316 calories et 287 calories, respectivement.

La quatrième place appartient à la position «jambes akimbo», avec un couple moyen brûlant 264 calories, mais il convient de noter que vous voudrez peut-être vous étirer au préalable pour ce mouvement particulier, car cela nécessite l’extension maximale de la jambe.

Pour ceux qui sont moins acrobatiques ou qui ont peur de se jeter en arrière pour tenter un nouveau mouvement vertical, il y a plus de mouvements moyens à travers lesquels passer.

Les couples engagés dans une attitude à quatre pattes, missionnaire «à la hanche», accroupi et traditionnel pendant environ 30 minutes brûlent respectivement 260 calories, 250 calories, 238 calories et 199 calories.

nées combinées – derrière 131 calories derrière cow-girl et reverse cow-girl. Bien que cela puisse faire le travail à un certain égard, quelqu’un pourrait faire la vaisselle pendant le même temps et brûler 78 calories par lui-même.

Bien sûr, ce n’est un secret pour personne que certaines positions et certaines dynamiques propres à la chambre peuvent avoir une incidence sur le partenaire qui travaille le plus.

Pour les hommes, les trois premières positions sont debout (198 calories), brouette (167 calories) et jambes akimbo (153 calories), tandis que les femmes travaillent généralement plus fort 145 calories).

En plus de la récompense évidente (habituelle) du sexe, Gary Lockwood, PDG de 24/7 Fitness, a souligné dans les résultats de l’étude que «le sexe est également un excellent moyen de vous offrir un sommeil de meilleure qualité», ce qui peut vous aider à bien vous reposer. aller au gym pour une séance d’entraînement productive le matin. Mais même si vous ne vous rendez pas à la salle de sport, Lockwood affirme que l’intensification de l’activité sexuelle apportera de nombreux avantages pour la santé, car elle «accélère la fréquence cardiaque, augmente le flux sanguin et améliore la flexibilité».