Que la cause soit un rhume embêtant ou une nuit de karaoké avec vos amis ou votre famille, si vous êtes un peu rauque ou si vous avez une voix rauque, le meilleur remède est de simplement vous reposer, disent les experts en santé.
L'enrouement est dû à une inflammation de votre boîte vocale (larynx), une condition connue sous le nom de laryngite. Étant donné que les cordes vocales à l'intérieur sont tendues et gonflées, elles ne peuvent pas vibrer aussi librement, ce qui rend votre voix rauque et grave.
Reposer votre voix signifie également ne pas chuchoter, ce qui tend vos cordes vocales de manière anormale et les met plus à rude épreuve que la parole normale. Vous devez également éviter de vous racler la gorge, car cela irrite vos cordes vocales. Une bonne toux, c'est mieux. Bien sûr, assurez-vous de vous couvrir la bouche, avec l'intérieur de votre coude, et j'espère que personne ne vous accuse d'avoir le coronavirus.
Boire beaucoup de liquides peut apporter un soulagement, mais évitez les boissons alcoolisées car elles assèchent encore plus vos cordes vocales.
Si vous voulez vraiment quelque chose pour apaiser votre gorge, faites comme les Turcs: prenez une tasse de thé chaud – noir ou à base de plantes (les choix sont nombreux). Le thé à la sauge ou le thé aux fleurs de tilleul seront les meilleures options. Les pastilles pour la gorge à la sauge peuvent également aider.
Cependant, les experts déconseillent le menthol ou l'eucalyptus, car les huiles essentielles qu'ils contiennent peuvent assécher les muqueuses de votre gorge, même si elles sont la meilleure chose pour un nez bouché.
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