Les scientifiques du sommeil veulent annuler l’heure d’été

L’American Academy of Sleep Medicine, une organisation américaine représentant les scientifiques et les cliniciens du sommeil, a appelé à l’éradication de la pratique séculaire de l’heure d’été, dans laquelle les horloges sont avancées d’une heure au printemps et renvoyées d’une heure en arrière. hiver. La transition deux fois par an, soutiennent-ils, non seulement dérange tout le monde, mais augmente également le risque de divers problèmes de santé et d’accidents de la route.

L’organisation n’est pas le premier groupe de scientifiques à faire rage contre la tradition. En effet, un nombre croissant d’études au fil des ans ont montré que le décalage horaire peut avoir des effets négatifs modestes mais réels sur tout, de la qualité du sommeil au risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Juste en janvier, par exemple, une étude a trouvé que la première semaine de l’heure d’été au printemps était associée à un plus grand nombre d’accidents de voiture mortels; il a également estimé que s’en débarrasser aurait évité plus de 600 accidents mortels sur une période de 22 ans.

C’est la transition qui est le principal casse-tête pour nous. Mais dans un monde idéal, c’est l’heure standard, la période de l’année qui s’étend de hiver au printemps, cela resterait inscrit comme le temps permanent toute l’année, selon l’AASM. C’est parce que l’heure supplémentaire que l’heure d’été prend du matin et donne au soir est plus susceptible de perturber notre horloge biologique soigneusement équilibrée, ou le rythme circadien provoquant une sorte de mini-décalage horaire, soutient l’AASM.

Il y a eu des progrès réguliers mais lents dans la suppression de l’heure d’été aux États-Unis, les législateurs d’au moins 32 États ayant introduit législation pour l’abolir cette année. Mais les quelques États qui ont progressé le plus, comme l’Oregon et la Californie, sont encore à la traîne pour en faire une réalité, et il est probable qu’il prendrait des mesures fédérales de la part du Congrès pour que la pratique soit largement éliminée (Hawai’i est le seul état à ne pas avoir d’heure d’été du tout, alors qu’une grande partie de l’Arizona ne la reconnaît pas).

Selon un représentant de l’AASM, l’organisation a fait de l’élimination une partie de son agenda législatif pour 2020, ils feront donc pression pour que de telles mesures fédérales soient prises. D’autres organisations médicales qui ont approuvé la position de l’AASM sur l’heure d’été comprennent l’American Academy of Cardiovascular Sleep Medicine, l’American College of Chest Physicians et la Society of Anesthesia and Sleep Medicine.