Combien de calories le sexe brûle

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Le SEXE est souvent décrit comme un excellent entraînement, mais pourrait-il réellement vous aider à perdre du poids ? Faire l’acte brûle effectivement des calories, même si ce n’est peut-être pas la qualité cardio que vous pensez.

Combien de calories le sexe brûle-t-il ? La quantité de calories que vous brûlez pendant les rapports sexuels dépend évidemment de quelques facteurs. La position sexuelle que vous choisissez, sa durée et votre niveau d’activité auront un effet prononcé sur le nombre de brûlures.

Une étude menée en 2013 par des scientifiques de l’Université de Montréal a révélé que les hommes brûlaient considérablement plus de calories que les femmes pendant les rapports sexuels.

Leurs résultats – publiés dans la revue PLOS ONE – ont révélé qu’en moyenne, les hommes brûlent 100 calories en moyenne, tandis que pour les femmes, c’est 69. La position sexuelle que vous utilisez, sa durée et votre niveau d’activité auront un effet prononcé sur le nombre de calories que vous brûlez.

Il a été estimé que les hommes brûlent environ 4,2 calories lors d’une séance de baise, contre 3,1 pour les femmes. Cela peut être dû au fait que les hommes peuvent être plus actifs physiquement pendant les rapports sexuels, mais c’est principalement parce que les hommes pèsent plus et que leur dépense énergétique est donc plus élevée, même pour la même quantité d’exercice.

Quelles sont les meilleures positions sexuelles pour brûler des calories ? Différentes positions peuvent donner des résultats différents en termes de combustion de calories. Mais quelles positions brûlent le plus ?

Le détaillant en ligne GolfSupport.com a cherché à le découvrir et a donné des Fitbits à 112 couples hétérosexuels et leur a dit de le porter pendant les rapports sexuels. C’est à quel point chaque position pourrait vous voir brûler.

Le squat Les femmes brûlent le plus pendant le Squat – 188, cela peut être augmenté à 224 en allant plus vite. Faire une escouade inversée vous fera perdre 137 calories, l’homme ayant perdu 48 calories.

La baratte à beurre Le Butter Churner est une jolie position de gymnastique, mais pour ceux qui peuvent le gérer, les femmes perdent environ 179 en une demi-heure, tandis que les hommes en exploseront autour de 211.

La brouette agenouillée La brouette à genoux est un excellent moyen de perdre beaucoup de calories. Les femmes peuvent dépenser 149 calories dans cette position, tandis que les hommes en perdront environ 167. La position debout La position debout est un autre gros brûleur d’énergie et est la deuxième position la plus intense pour les mecs. Les hommes peuvent brûler environ 198 calories, tandis que les femmes en perdront environ 145.

Cow-girl et Cow-girl à l’envers Cowgirl et cowgirl inversée brûlent toutes deux beaucoup de calories pour les femmes – environ 139 et 137 respectivement. Les hommes font moins d’efforts dans ces positions et ne perdent que 48 calories. Lotus Le Lotus ne nécessite pas un haut niveau de flexibilité et vous aidera également à perdre un peu de calories – 148 pour les hommes et 139 pour les femmes. 69 Le 69 demande beaucoup d’efforts de la part des deux partenaires, mais beaucoup plus pour les femmes de l’étude qui ont perdu environ 111, contre 78 pour les hommes.

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