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Voici la quantité d’eau à boire chaque jour

L’eau est un élément essentiel à notre corps. Pour rester en bonne santé, les autorités sanitaires recommandent de veiller à toujours être bien hydraté.

Le corps a besoin d’eau. Il en est composé à 60%. Cet élément permet de maintenir la température du corps au bon niveau. L’eau est aussi utile pour éliminer les toxines. Avec la transpiration, le corps élimine entre 2 et 2,5 litres d’eau chaque jour. Pour cette raison, il est important de s’hydrater afin de maintenir l’équilibre de notre organisme.

Et contrairement aux idées reçues, il y a plusieurs façons de s’hydrater. Boire de…

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