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Assis toute la journée ? Cette technique simple permet de limiter les effets néfastes de la sédentarité

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Rester assis pendant une période prolongée est associé à des résultats délétères pour la santé. Mais à quelle fréquence devons-nous nous lever de notre chaise et pendant combien de temps ? « Cinq minutes toutes les demi-heures », affirment les chercheurs d’une nouvelle étude.

Une recherche menée par des physiologistes de l’exercice de l’université de Columbia propose une ordonnance toute simple pour lutter contre la sédentarité au travail : marcher pendant cinq minutes toutes les demi-heures pendant les périodes d’assise prolongée. En particulier, cette astuce…

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