La sédentarité est néfaste pour la santé. A l’inverse, la pratique d’une activité physique régulière réduit les risques de maladies cardiovasculaires, de cancer et de diabète. L’OMS a actualisé ses recommandations en octobre 2022.
Tennis, football, danse, marche, vélo, course à pieds... L’activité physique désigne tout mouvement corporel produit par les muscles squelettiques qui requiert une dépense d’énergie, rappelle l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS). Elle inclut les mouvements effectués durant les…
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