J’ai perdu plus de 55 kilos sans changer mon alimentation, juste en respectant cette règle toute simple

Si vous cherchez à perdre des kilos, vous pensez probablement à revoir votre mode de vie. La plupart des personnes se lancent notamment dans des régimes alimentaires restrictifs, sans penser aux problèmes qu’ils cachent. En plus de mener à une privation régulière de nourriture, ils ont tendance à créer de la frustration.

Et une fois qu’ils sont terminés, il est fréquent que les personnes qui ont suivi ces régimes finissent par reprendre du poids. En diététique, ce phénomène a un nom : l’effet yo-yo. Après une perte de poids rapide liée à des restrictions alimentaires, vous reprenez nécessairement beaucoup de poids dès lors que vous recommencez à manger normalement. Alors, la recherche de perte de poids est-elle sans espoir ?

Cet homme a perdu 55 kilos en…