Les fortes chaleurs perturbent le sommeil. Dormir nu, avec un ventilateur, humidifier ses draps… Que faire ? Liste des astuces efficaces pour bien dormir même pendant la canicule et garder un lit frais.
[Mis à jour le 17 juin 2022 à 17h41] La France fait face à des températures caniculaires. Bien dormir en cas de forte chaleur relève du véritable défi. En effet, le corps a besoin d’être dans un environnement frais pour accéder au repos, et reste en alerte lorsque ce n’est pas le cas. Conséquences : le sommeil est alors plus…
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