Découvrez ces 9 habitudes à adopter pour vivre une vie plus longue et plus heureuse

Qu’il s’agisse de poursuivre une carrière exigeante, de vivre une vie en harmonie, de mieux manger ou d’entretenir des amitiés, la réalisation des exploits que nous souhaitons le plus nécessite une base saine.

Vivre pleinement sa vie commence par une attention portée au corps et à l’esprit.

« Les effets à long terme des bonnes et mauvaises habitudes de santé sont cumulatifs. Vous ne pouvez tout simplement pas vous débarrasser du passé », explique par courriel le Dr William Roberts, professeur au département de médecine familiale et de santé communautaire de l’université du…