Dimanche c’est le marathon de Paris 2023 ! Echauffement, baskets, hydratation, repas-type… Voici les 8 erreurs à éviter avant de courir un marathon.
Le dimanche 2 avril 2023 a lieu le marathon de Paris. Echauffement, préparation, chaussures, rythme d’entraînement, surface, étirements, menu-type… Voici les 8 erreurs à ne pas commettre avant une grande course de type marathon avec les conseils avisés de nos experts.
Erreur 1 : S’entraîner tous les jours
La première erreur est de vouloir trop en faire… Au risque de s’épuiser…
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