Combien d’œufs sont recommandés par semaine ?

L’œuf, avec sa richesse nutritionnelle exceptionnelle, est reconnu comme une source inégalée de protéines de haute qualité. Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, il est considéré comme la référence en matière de protéines, surpassant de nombreux autres aliments dans ce domaine. Non seulement il contient peu de glucides, mais il fournit aussi des lipides, dont une partie substantielle est bénéfique pour la santé cardiovasculaire. En plus de ces avantages, l’œuf est une source abondante de vitamines A et D, ainsi que de minéraux tels que le zinc, le…