Comment faire face à l’anxiété à propos de l’IA

Même les experts en technologie ont été étonnés par la croissance récente et rapide de la technologie de l’IA, capable de tenir des conversations de type humain dans plusieurs langues, de créer de la musique et passer des examens médicaux. Tandis que le des bénéfices potentiels de l’IA dans des domaines tels que soins de santé sont en effet inspirants, le rythme du changement est rapide et il y a encore beaucoup d’incertitude quant à l’avenir.

Si vous vous inquiétez de la façon dont l’IA pourrait affecter votre carrière, votre vie privée ou votre sécurité dans les années à venir, vous pourriez ressentir de l’anxiété liée à l’IA. Ce terme, inventé par un agence de commercialisation et diffusion sur les réseaux sociauxdécrit le sentiment de malaise face aux effets de l’IA sur la créativité et l’inventivité humaines.

Troubles anxieux sont souvent liés à la difficulté à faire face à l’incertitude et à l’ambiguïté. Les gens se sentent anxieux non seulement de ce qui existe, mais de ce qui est inconnu. L’anxiété liée à l’IA découle d’un sentiment d’incertitude quant au potentiel de l’IA, par exemple, à créer fausses vidéos et répandre désinformation qui polarise les populations. Certains contenus produits par l’IA peuvent également provoquer une réaction émotionnelle négative chez les téléspectateurs. Ce sentiment troublant lorsqu’un personnage ou une voix IA est étrangement proche, mais pas tout à fait, humain est connu comme le « vallée étrange ».

Il peut être utile de se rappeler que ces sentiments ne sont pas nécessairement nouveaux. Des inquiétudes similaires concernant les avancées technologiques, telles que « informatiquephobie », « anxiété informatique » et « technostress » apparu dès les années 1980.

À bien des égards, l’anxiété liée à l’IA est similaire à la éco-anxiété que beaucoup de jeunes ressentent face au changement climatique. Comme la dégradation de l’environnement, la numérisation rapide est le résultat de l’activité humaine. Beaucoup de gens sentent maintenant que ces deux éléments échappent à leur contrôle.

Mais l’anxiété liée à l’IA n’a pas à gouverner votre vie. Une inquiétude excessive peut affecter les activités quotidiennes et même conduire à autres problèmes médicaux, et peut vous empêcher de voir les avantages de l’avancement numérique. Voici trois conseils pour y faire face.

1. Réalisez que l’IA est déjà là.

Le manque de familiarité avec la technologie de l’IA pourrait susciter des sentiments de peur et d’anxiété à son égard. Prendre un moment pour réfléchir à ce qu’est l’IA fait déjà partie de nos vies pourrait rendre les nouveaux outils qui utilisent des algorithmes similaires moins intimidants.

Par exemple, de nombreuses personnes utilisent Siri d’Apple pour rechercher des restaurants à proximité ou sélectionner un film basé sur Les recommandations de Netflix. L’IA fait également partie de l’apprentissage de nouvelles langues avec Duolingoou en utilisant Google Maps pour naviguer dans une nouvelle ville.

2. Préparez-vous à de nouvelles perspectives de carrière.

Il est presque certain que l’IA affectera le la main-d’œuvre de la prochaine génération. Un rapport de 2020 du Forum économique mondial prédit que 85 millions d’emplois seront remplacés par l’IA d’ici 2025, tandis que l’IA pourrait potentiellement générer 97 millions de nouveaux rôles dans 26 pays.

Mais vous pouvez vous préparer en apprenant à utiliser les outils d’IA pour leur plein potentiel dans votre carrière actuelle ou future. Plusieurs cours en ligne sont disponibles pour vous donner une meilleure compréhension de la façon dont l’IA affectera votre domaine et vous aider à vous préparer en développant vos compétences numériques.

Mais surtout, veillez à suivre compétences humaines telles que les compétences interpersonnelles ou l’intelligence émotionnelle que l’IA ne peut pas (encore) remplacer. Une combinaison de des compétences numériques et non techniques sont nécessaires pour la santé future de la main-d’œuvre.

3. Faites une pause. Marcher dans les bois.

Si vous vous sentez dépassé, éteignez les appareils numériques ou faites une pause des écrans. L’utilisation de nouveaux outils d’IA ou la lecture des gros titres peuvent vous rendre anxieux ou instable. La recherche a trouvé que la réduction de l’utilisation des écrans numériques non liés au travail améliore le bien-être et l’humeur en général. Ironiquement, il existe des outils de support numérique utiles, tels que Détox numériquecela peut vous aider à réduire votre temps d’écran.

Vous pourrez peut-être même utiliser l’IA ou d’autres outils numériques pour enrichir votre vie hors ligne. Par exemple, utiliser Google Maps pour tracer un itinéraire cyclable sûr ou demander à ChatGPT une recette pour cuisiner avec des amis. De cette façon, vous pouvez faire une pause écran tout en vous rappelant les avantages que la technologie peut apporter à votre vie – deux excellents moyens de réduire votre anxiété liée à l’IA.

4. Renseignez-vous sur la réglementation.

Bien que vous ne devriez pas passer tout votre temps à lire à ce sujet (rappelez-vous le conseil numéro trois), il peut être utile de rester informé des progrès de la réglementation de l’IA. Avec l’éco-anxiété, il peut être frustrant de se sentir que les gouvernements n’agissent pas rapidement, mais ceux qui sont inquiets de l’IA pourraient être rassurés que certains gouvernements prennent les risques au sérieux.

Par exemple, l’UE vient d’approuver un projet de loi, la loi sur l’IApour réglementer l’utilisation de l’IA dans la société.

IA créateurs et autre spécialistes de la technologiecroire la régulation de l’IA est essentielle à instaurer la confiance dans la technologie avant qu’elle ne soit utilisée plus largement. Une bonne réglementation pourrait maximiser la valeur que l’IA offre à la société, tout en minimisant les risques – et l’anxiété liée à l’IA.

Vous voulez en savoir plus sur l’IA, les chatbots et l’avenir de l’apprentissage automatique ? Découvrez notre couverture complète de intelligence artificielleou parcourez nos guides pour Les meilleurs générateurs d’art AI gratuits et Tout ce que nous savons sur le ChatGPT d’OpenAI.

Sanae OkamotoChercheur en sciences du comportement et psychologie, Université des Nations Unies – Institut de recherche économique et sociale de Maastricht (UNU-MERIT), Université des Nations Unies

Cet article est republié de La conversation sous licence Creative Commons. Lis le article original.