Le professeur Arif Verimli, un scientifique qui travaille dans le domaine de la psychiatrie depuis plus de 40 ans, a offert à Sabah quotidiennement quelques détails sur la façon dont une routine quotidienne saine peut garder votre moral au milieu des mesures d'auto-isolement des coronavirus.
Le professeur a détaillé plusieurs activités qui peuvent aider les gens à faire face à un nuage aussi négatif qui pèse sur tout le monde en ces temps difficiles, en disant: "Réveillez-vous tôt le matin, enlevez votre pyjama et enfilez une tenue fraîche", ajoutant que l'on devrait toujours "se raser si vous devez."
Verimli a fortement recommandé l'exercice, à la fois physique et mental, sous forme de lecture. "Assurez-vous de faire de l'exercice tous les jours", a-t-il déclaré, ajoutant que les exercices de respiration étaient également essentiels.
Après sa première apparition à Wuhan, en Chine, en décembre dernier, le virus s'est propagé dans au moins 180 pays et régions, selon la Johns Hopkins University, basée aux États-Unis.
Les données montrent que le nombre de cas confirmés dans le monde a dépassé près de 1,227 million, avec un nombre de morts supérieur à 67 000 et plus de 250 000 récupérations.
GIPHY App Key not set. Please check settings