Ces 5 astuces pour ne pas grossir pendant les fêtes de fin d’année

Les fêtes de fin d’année riment avec cadeaux mais aussi avec plaisir et gourmandise. Entre les repas du Réveillon, de Noël et du Jour de l’An, de petits kilos peuvent également se glisser sous le sapin.

Pour garder sa silhouette, voici cinq astuces qui permettent de ne pas grossir pendant les fêtes.

prendre une collation avant le repas

Evitez de commencer un repas de fêtes le ventre vide. En effet, vous serez tenté de manger davantage ou encore, de vous resservir. A la place, optez pour un petit encas en amont. Cela vous permettra d’avoir l’estomac un peu rempli. Un yaourt, une poignée de fruits secs ou encore un fruit frais, à manger deux heures avant les festivités, conviennent parfaitement. 

bien s’hydrater 

Il est important de le faire tout au long de…