Les fêtes de fin d’année riment avec cadeaux mais aussi avec plaisir et gourmandise. Entre les repas du Réveillon, de Noël et du Jour de l’An, de petits kilos peuvent également se glisser sous le sapin.
Pour garder sa silhouette, voici cinq astuces qui permettent de ne pas grossir pendant les fêtes.
prendre une collation avant le repas
Evitez de commencer un repas de fêtes le ventre vide. En effet, vous serez tenté de manger davantage ou encore, de vous resservir. A la place, optez pour un petit encas en amont. Cela vous permettra d’avoir l’estomac un peu rempli. Un yaourt, une poignée de fruits secs ou…
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