Voici les 6 aliments les plus anti-stress

A petites doses, le stress peut être stimulant. Mais quand il s’installe dans la durée, il n’est pas sans conséquences sur la santé physique et mentale. A force de puiser dans ses réserves pour le maîtriser, l’organisme s’épuise, et devient plus vulnérable.

Outre les traitements médicamenteux et les exercices de respiration, il existe un autre moyen naturel pour le prévenir : l’alimentation. Voici ce qu’il faut privilégier dans son assiette pour lutter contre le stress.

Les poissons gras

Sur la liste des aliments anti-stress, on retrouve notamment les poissons gras, comme le thon, le saumon, le…