Cette étape du sommeil est cruciale pour réduire le risque de démence

En prenant de l’âge, les nuits se raccourcissent mais le sommeil n’est pas moins important pour la santé. Au contraire, des études révèlent qu’il contribuerait à limiter la perte de mémoire.

Lors de vacances en famille, nombreux sont ceux qui ont été réveillés…