ces aliments à éviter après 50 ans pour ne pas aggraver les symptômes, selon cette nutritionniste

Tout au long de la vie, il est primordial d’être à l’écoute de
son corps. Après 50 ans, c’est encore plus vrai !
La ménopause est
une période très particulière à traverser. Ce phénomène – lié à une
diminution naturelle des œstrogènes – est souvent vécu comme un
véritable bouleversement. Bouffées de chaleur,
sueurs nocturnes, troubles du sommeil, sautes d’humeur, fatigue,
prise de poids… Les
symptômes qui l’accompagnent ne facilitent pas la
tâche !

La bonne nouvelle, c’est qu’il est possible d’atténuer ces
effets désagréables, notamment grâce à
l’alimentation. À l’inverse, ce qui se trouve dans
notre assiette peut aussi accentuer les symptômes de la
ménopause. Difficile de réinventer ses habitudes
alimentaires sans se tromper ! Auprès…